LESSEN CONSTRUCTIEVE WEERBAARHEIDAkido1

De lessen Constructieve Weerbaarheid in De Oude Bieb zijn bedoeld je te helpen om zowel mentaal als fysiek weerbaarder te worden en je welzijn te bevorderen.

Je krijgt meer mentale veerkracht, meer levensenergie, je zelfvertrouwen wordt groter en stress vermindert.

Je leert onder andere ook de kracht van ontspanning en een juiste
ademhaling te ontwikkelen, fysiek en mentaal meebewegen waardoor je
effectiever met conflictsituaties leert om te gaan, te werken vanuit je centrum en daarmee het creëren van harmonie van lichaam en geest.

Er worden vanaf 22 september 2014 twee verschillende soorten lessen
gegeven: Aikidolessen en lessen Chi Kung & Meditatie

De Aikidolessen worden gegeven op de maandagavond en
Chi Kung & Meditatie
op de woensdagavond.
Beide lessen beginnen om 19.30 uur en duren tot 21.00 uur.

De locatie: De Oude Bieb, Midscheeps 3, 9733 AZ Groningen

Opgave voor deze lessen kan via: (06) 16 11 09 20, via mail:
constructieveweerbaarheid@gmail.com of via de gastvrouwen van De Oude Bieb.

Voor deelname aan de lessen is geen speciale kleding vereist.
Belangrijk is wel om schoon te zijn en loszittende kleding te dragen waar je
gemakkelijk in kunt bewegen.
Ook is een goede conditie niet vereist. Door regelmatige deelname zal je conditie en
fitheid vanzelf groter worden.

Deelname is in principe gratis, maar vrijwillige bijdragen of
andere vormen van ondersteuning bij activiteiten voor/door
De Oude Bieb Lewenborg zijn uiteraard altijd welkom!

Constructieve Weerbaarheid heeft de omslagfoto bijgewerkt. ... lees meerlees minder

Bekijk op Facebook

Mijn eerste ‘’klant’’ (zoals hij zichzelf noemde :-)), was een jongeman van 27 jaar oud.
Al meer dan acht jaar lang zat hij in de kaartenbak van de Sociale Dienst en hij was, na al verschillende consulenten gehad te hebben, op een zeker moment naar mij doorgestuurd via de ‘’huis''psycholoog van de dienst.
Ze zaten op een dood spoor met hem en ze vroegen zich af, of lichaamswerk hem misschien zou gaan helpen.

Destijds was ik als consultant werkzaam voor een samenwerkingsverband van sociale diensten, maar was het intern bij de meeste van mijn collegae wel bekend dat ik Aikido- en Qigonglessen gaf.

De allereerste keer dat ik de jongeman sprak in een spreekkamertje, was hij als een dood vogeltje.
Hij durfde me nauwelijks aan te kijken en hield zich na een eerste afspraak gemaakt te hebben, ook niet aan die afspraak waarin hij me zou vertellen of hij met mij in zee wilde gaan, maar goed...
Twee weken later was hij er wel en daarna verscheen hij meerdere keren per maand in mijn dojo.
Hij en ik. Niemand anders.
Vele malen en vele uren hebben we met elkaar gesproken en in de pauzes van de gesprekken deden we ‘’wat’’ lichaamswerk: met name ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
En hij was daar ook enorm bij gebaat. Maanden van nekpijn en hoofdpijn waren binnen twee weken verleden tijd.
Een half jaar later, tijdens een etentje bij ons thuis, waar zijn consulente van de sociale dienst ook voor was uitgenodigd, verscheen hij vol trots met een prachtige bos bloemen bij ons aan de deur.
Wat een verschil met de eerste keer dat ik hem had ontmoet!

Een geweldige avond hebben we met z’n allen gehad, waarbij hij zijn consulente ook vertelde dat hij opnieuw naar school was gegaan omdat hij zich had beseft dat hij zoveel meer uit zijn leven kon en moest halen en hoe hij tot die nieuwe inzichten over zichzelf was gekomen.
Hij sprak zonder enige terughoudendheid en deelde zijn hart met ons allen.

Ik ben nog steeds dankbaar dat hij ‘’mijn’’ eerste ‘’klant’’ was.
En hoewel we elkaar al een paar jaar niet meer gezien hebben, weten we van elkaar dat we die tijd van ‘’lichaamswerk’’ nog altijd koesteren.

Constructieve Weerbaarheid heeft niet zozeer te maken met het vermogen om ons fysiek te kunnen verdedigen. Het is vooral een reis van mentale groei en durven gaan ontdekken wie je bent.
... lees meerlees minder

Bekijk op Facebook


Download of bekijk hier de folder
van Constructieve Weerbaarheid


Geef een reactie